Tässä työpajan tallenteessa käydään läpi luonnollisen ehkäisyn eri menetelmiä: mihin menetelmät perustuvat, miten luotettavia ne ovat tutkimuksen mukaan, ja mitä etuja ja haasteita niihin liittyy.

Käsiteltävät menetelmät ovat keskeytetty yhdyntä, laktationaalinen amenorrea (täysimetyksen aikainen kuukautiskierron puuttuminen) sekä erilaiset kiertotietoisuuteen perustuvat menetelmät: niin laskennalliset (ns. rytmi/kalenterimenetelmä) kuin havainnoivat menetelmät (mm. hormonitasoja, lämpötilaa ja kohdunkaulan limaa) havainnoivat menetelmät) yhdistelmineen ja applikaatioversioineen. Mukana ovat myös Natural cycles ja Oura. 

Syvällisemmin käydään läpi luotettavimpiin luonnollisen ehkäisyn menetelmiin lukeutuvien ns. symptotermaalisten menetelmien perusteita. Opit hormonitasoista, mihin lämpötilan mittaus perustuu ja mitä valkovuoto kertoo tai ei kerro. Opit myös, mihin kiinnittää huomiota omassa kierrossa, sekä mitä eroa on ns. omatoimisella kierron tarkkailulla ja erillisen menetelmän opettelemisella. 

Tallenne on katsottavissa 3 kk.

Työpajan pitää farmasian tohtori, kokonaisvaltaisen lisääntymisterveyden ammattilainen ja sertifioitu kiertotietoisuuskouluttaja. Niina on käynyt 2 vuoden koulutuksen lisääntymisterveyden ja luonnollisen ehkäisymenetelmän, kiertotietoisuuteen perustuvan symptotermaalisen Justisse-menetelmän opettamisesta ja perehtynyt myös muihin ehkäisymenetelmiin.