VOI PAREMMIN VAIHDEVUOSISSA –

VALMENNUS JOKAISELLE

35-55-V NAISELLE

Kahden tunnin online-valmennus

 

Tervetuloa valmennukseen, joka jokaisen

35–55-vuotiaan naisen kannattaisi käydä!

 
ILMOITTAUDU NYT!

Vaihdevuodet ovat luonnollinen osa naisen elämää, ja lähes kaikki naiset kokevat jossain vaiheessa tähän tärkeään siirtymävaiheeseen liittyviä oireita. 

Silti harva meistä on saanut riittävästi tietoa tai työkaluja tämän elämänvaiheen ymmärtämiseen ja paremman elämänlaadun saavuttamiseen.

Tämä käytännönläheinen valmennus tarjoaa uusinta tietoa esivaihdevuosista ja vaihdevuosista, ja ennen kaikkea konkreettisia keinoja, joilla voit vaikuttaa omaan terveyteesi ja hyvinvointiisi – nyt ja tulevaisuudessa.

Varaa paikkasi nyt - early bird -hinta on voimassa 30.6.2025 asti!

ILMOITTAUDU NYT!

Valmennuksen aikana

 
  • opit, mistä esi- ja vaihdevuodet tunnistaa ja tarvitseeko niihin diagnoosin
  • opit, mitä kaikkea naisen kehossa tapahtuu tämän tärkeän siirtymävaiheen aikana, siirtymän eri vaiheet ja miten tunnistaa eri vaiheet
  • opit myös, mitä aivoissa tapahtuu vaihdevuosisiirtymän aikana ja miten se vaikuttaa naiskehoon ja -mieleen, sekä miten neurologisiin oireisiin (kuten aivosumu, stressin siedon heikkeneminen, kuumat aallot, uniongelmat jne.) ja sairauksien riskeihin voi vaikuttaa luontaisin keinoin
  • ymmärrät, mistä oireet johtuvat ja miksi ne vaihtelevat yksilöstä toiseen
  • saat monipuolisesti vinkkejä oireiden ennaltaehkäisyyn ja hoitamiseen huomioiden myös hormonikorvaushoidot ja bioidenttiset hormonit – samalla voit vaikuttaa terveyteen myös tulevaisuudessa!
  • saat vastauksia kysymyksiin, miksi luonnollinen prosessi aiheuttaa häiritseviä oireita niin monissa, miten naiset pärjäävät matalilla naishormonitasoilla menopaussin jälkeen, ja tarvitsevatko kaikki hormonikorvaushoitoa
  • pysähdyt laatimaan itsellesi oman hyvinvoinnin suunnitelman
  • pääset esittämään kysymyksiä ja saat vastauksia asiantuntijalta

Valmennus antaa sinulle avaimet parempaan hyvinvointiin – ja mahdollisuuden kääntää vaihdevuodet voimavaraksi.

“Miksi en tiennyt tästä aiemmin?” on yleisin palaute.


Älä jää yksin – tule mukaan saamaan tietoa, tukea ja voimaa vaihdevuosiin!

Samalla opit paljon itsestäsi ja kehostasi! ❤️

Aloita matkasi kohti parempaa 
terveyttä jo tänään!

Ilmoittaudu valmennukseen nyt!

MUKAAN VALMENNUKSEEN

Mitä saat mukaasi valmennuksesta?

  • Tunnistat ajoissa muutoksia kehossasi
    Ymmärrät, mistä mahdolliset oireet voivat johtua ja osaat reagoida niihin ajoissa – ennen kuin ne ehtivät vaikuttaa hyvinvointiisi laajemmin.
  • Saat keinoja ennaltaehkäistä ja lievittää oireita
    Opit konkreettisia, arkeen sovellettavia tapoja vaikuttaa hormonitasapainoon ja parantaa elämänlaatuasi. Käymme läpi myös hormonikorvaushoitoa.
  • Kokonaisvaltainen näkökulma hyvinvointiin
    Saat ymmärrystä siitä, miten eri elintavat mukaan lukien ravinto, uni, stressi ja liikunta vaikuttavat hormonaaliseen tasapainoon ja miten niitä kannattaa soveltaa eri tilanteissa ja eri yksilöillä.
  • Ymmärrät paremmin kehoasi ja sen viestejä
    Saat tietoa, jonka avulla osaat kuunnella kehoasi ja toimia sen hyväksi, ja tunnistaa, missä vaiheessa vaihdevuosisiirtymää olet.
  • Opit tunnistamaan, mitä juuri sinun kehosi tarvitsee
    Valmennus auttaa sinua tekemään tietoisempia ja viisaampia valintoja arjessa.
  • Teet itsellesi konkreettisen hyvinvointisuunnitelman
    Valmennus ei jää pelkkään kuunteluun – pysähdyt myös miettimään ja tunnistamaan, mitä sinä tarvitset juuri nyt.

...ja paljon muuta!

 

VARMISTA PAIKKASI VALMENNUKSESSA!

Miten valmennus toteutetaan?

Valmennus toteutetaan
torstaina 21. elokuuta 2025 klo 18:00-20:00 Zoomilla

Jos et pääse osallistumaan live-valmennukseen tai haluat palata valmennuksen sisältöön myöhemmin, ei hätää! Kaikki ilmoittautuneet saavat valmennuksesta tallenteen, jonka voit katsoa itsellesi sopivana ajankohtana. Tallenne on saatavilla 6 kuukauden ajan valmennuksesta.

Näin osallistut:
1) Ilmoittaudu alta maksamalla koulutusmaksu
2) Saat välittömästi sähköpostiisi linkin Zoom-valmennukseen
3) Laita muistutus kalenteriisi valmennuksesta 21.8. klo 18! 

 

Koulutusalusta mahdollistaa oman kuvan ja äänen käytön valmennuksen aikana, mutta voit halutessasi pitää kamerasi ja mikrofonisi suljettuina koko valmennuksen ajan ja muokata halutessasi Zoomissa osallistujanimeäsi (esim. nimimerkki).

Lähetämme sinulle hieman ennen valmennusta lyhyen ennakkokyselyn, jonka avulla voit pohtia omia kokemuksiasi ja toiveitasi valmennukselle. Tämä auttaa sinua orientoitumaan aiheeseen ja meitä räätälöimään sisältöä entistä paremmin. Vastaaminen kyselyyn on vapaaehtoista. 

Haluamme myös varmistaa, että saat vastaukset juuri niihin kysymyksiin, jotka sinua askarruttavat. Voit esittää kysymyksiä jo ennen valmennusta ennakkokyselyn yhteydessä tai valmennuksen aikana chatin kautta. Ennakkoon lähetettyjä kysymyksiä hyödynnetään myös valmennuksen sisällön rikastamisessa, jotta se vastaa mahdollisimman hyvin osallistujien tarpeita.

Valmennuksen aikana ohjaamme sinut pohtimaan omaa tilannettasi ja laadit yksinkertaisen, henkilökohtaisen suunnitelman vaihdevuosioireiden ennaltaehkäisemiseksi ja lieventämiseksi. Tämä suunnitelma on sinun henkilökohtainen työkalusi parempaan elämänlaatuun.

ILMOITTAUDU MUKAAN!

Koulutuksen valmentaja

Asiantunteva ja innostava Niina Suni

Kouluttajana toimii naisten hormonaalisen terveyden asiantuntija Niina Suni, joka yhdistää uusimman tutkimustiedon ja käytännön kokemuksen. Niina on proviisori, farmasian tohtori, kokonaisvaltaisen lisääntymisterveyden ammattilainen, sertifioitu kiertotietoisuuskouluttaja ja Integrative Nutrition Health Coach yli 20 vuoden kokemuksella terveyden ja hyvinvoinnin alalla. Asiakastyössään kuukautiskierron ja naishormoniterveyden parissa Niina on auttanut satoja naisia vaihdevuosioireiden kanssa. 

Niina kouluttautuu itse aktiivisesti sekä kouluttaa muita - hän on opettanut ja luennoinut niin Helsingin yliopistolla kuin lukuisissa hyvinvointitapahtumissa ja ammattilaiskoulutuksissa. 

Tutustu Niinan koulutuspalautteesiin alta.

”Miksei näistä asioista puhuta laajemmin ja yleisemmin. Olisinpa tiennyt tän kaiken jo aiemmin.”

– Nainen

"Olen kiitollinen, että löysin tälläisen kurssin! Hurjan hyvä matka itsensä parempaan tuntemiseen ja lukemiseen. Niina oli IHAN PARAS! Lempeä, ihana, ymmärtäväinen, oikeasti välittää ja haluaa auttaa. <3"

– Nainen

"Niina on kouluttajana ihanan helposti lähestyttävä, empaattinen ja asiallinen. Hänen vahva asiantuntijuus näistä asioista lisää luottamusta. Kurssi auttoi myös ottamaan kiertoterveyteni paljon syvällisemmin haltuun."

–Johanna

"Niinalta oli ilo oppia, sillä hänestä huokuu aito kiinnostus ja into valitsemaansa alaa kohtaan. Hän on aidosti kiinnostunut ihmisestä yksilönä ja hänen halunsa jakaa tietoa on inspiroivaa. On ihana kohdata ihmisiä joiden kanssa tuntee innostuvansa, se on tarttuvaa!"

– Ida

"Niina oli ihana kouluttaja - selkeä, kärsivällinen ja innostunut ja pitää varmasti tietonsa aina mahdollisimman ajantasaisena. Oli mahtavaa oppia niin paljon uutta oman kehon toiminnasta ja alkaa ymmärtää, mitä kierron eri vaiheissa tapahtuu ja mitä kehoni minulle viestii. Käsittämätöntä, miten vähän olen tästä kaikesta aiemmin tiennyt, vaikka hormonitoiminnan vallitsevuus naisen elämässä on niin suurta. Olisinpa tiennyt tämän kaiken aiemmin."

– Leena

"Tässä meni aika paljon omia uskomuksia uusiksi. Todella informatiivinen ja silti armollinen koulutus."

– Nainen

Investoi omaan hyvinvointiisi ja osta valmennus alta!

Huom! valmennuksessa on tyytyväisyystakuu -
saat rahasi takaisin, mikäli et ole tyytyväinen siihen.

Early bird -hinta

39 €

Voimassa 30.6.2025 asti!

  • Hinta sisältää alv:n (25,5 %)

Normaali hinta

49 €

  • Hinta sisältää alv:n (25,5 %)

Oletko valmis ottamaan askeleen kohti tasapainoisempaa vaihdevuosisiirtymää?

Ilmoittaudu nyt!

 

ILMOITTAUDU NYT!