Varaa aika tai ilmainen 15 min. konsultaatio

Hormonia - hormonien harmoniaa 

Kokonaisvaltainen hormonaalinen hyvinvointi: kuukautisterveys ja kiertotietoisuus

Kuukautisterveys, hedelmättömyys ja hormonimittaukset

Tarjoan kokonaisvaltaista apua erilaisiin kuukautiskierron ongelmiin kuten hedelmättömyys/lapsettomuus, ovulaatiohäiriöt, kuukautiskivut, runsas vuoto, lyhyt tai pitkä kierto, epäsäännöllinen kierto, PMS-oireet, hormonaalinen migreeni, esivaihdevuosioireet, vaihdevuosioireet (perimenopaussi- ja menopaussioireet) ja hormoniepätasapainotilat (mm. estrogeenidominanssi). 

Voimme lähteä liikkeelle oire- ja taustatietokartoituksella tai hormonimittauksilla (katso Dutch-testit).

Jos kuukautiskierron tarkka kartoittaminen kiinnostaa, katso Kiertotietoisuus).

Varaa aika tai ota yhteyttä alalaidan lomakkeen kautta, tai voit myös laittaa sähköpostia osoitteeseen [email protected] 
Etävastaanotot toteutetaan Zoomilla tai puhelimitse. Lähivastaanotot ovat Helsingin Kulosaaren Mommy&Me:ssä

Kiertotietoisuus (fertility awareness) 

- Luotettava luonnollinen raskauden ehkäisy

- Raskauden suunnittelu (hedelmöittyminen ja alkuraskaus)

- Kuukautisterveyden seuranta

Opetan symptotermaalista kiertotietoisuuteen perustuvaa menetelmää eli naiskehollisia tuntemaan kuukautiskiertonsa ja tunnistamaan luotettavasti hedelmälliset ja ei-hedelmälliset päivät tieteellisesti todistettujen biomarkkereiden avulla täysin luonnollisesti. 

Tarjoan ryhmäkursseja sekä yksilöopetusta. Voit varata ajan ilmaiseen 15 minuutin konsultaatioon tai ilmoittautua suoraan seuraavalle ryhmäkurssille tai laittaa viestiä (yhteydenottolomake sivun alalaidassa), niin sovitaan yksilökurssin aloittamisesta joustavasti.

Etävastaanotot toteutetaan Zoomilla tai puhelimitse. Lähivastaanotot ovat Helsingin Kulosaaren Mommy&Me:ssä

Lue lisää kiertotietoisuudesta.

Varaa aika tai ilmainen 15 min. konsultaatio

Seuraava kiertotietoisuuden pienryhmäkurssi (online) alkaa alkuvuodesta 2023!

Yksilöopetus voidaan aloittaa milloin vain! Ota yhteyttä:
[email protected] tai alalaidan lomakkeen kautta 

Lue ryhmäkursseista ja ilmoittaudu täältä!

Nuorille suunnattu maksuton live-webinaari:

Kuukautiskierto - supervoimamme! 

ti 13.12.2022 klo 16 + tallenne ilmoittautuneille

Lue lisää ja ilmoittaudu täältä

Dutch- ja HuMap-hormonitestit

Tarjoan myös erilaisia hormonitestejä ja niiden tulkintaa.

Suosituin testi on Dutch-testi. Dutch tulee sanoista Dried Urine Test for Comprehensive Hormones. Dutch-testit ovat kotona virtsasta ja syljestä tehtäviä testejä, joilla määritetään monipuolisesti hormoneja, niiden aineenvaihduntatuotteita (metaboliitteja) ja muita elimistön tärkeitä aineita.

Dutch-testistä on apua mm.hedelmättömyydessä, kuukautiskierron ongelmissa ja oireissa kuten PMS tai runsaat vuodot, PCOS:ssa, endometrioosissa, esivaihdevuosioireissa ja vaihdevuosioireissa, uniongelmissa, stressi- ja uupumustiloissa, aknessa ja painonhallinnassa. Testitulokset antavat myös viitteitä estrogeeniriippuvaisten / eturauhassyövän riskistä.

Lue lisää täältä tai ota suoraan yhteyttä/tilaa testi alalaidan yhteydenottolomakkeella tai varaa ilmainen konsultaatio yläpalkista. 

HUOM.! Uusi, kattava HuMap-testi on loistavassa kampanjahinnassa vuoden 2022 loppuun asti! Lue lisää tai ota yhteyttä ja kysy lisää!

Lue lisää hormonitesteistä

Kuka olen?

 

Olen Niina Suni, terveydenhuollon ammattilainen (laillistettu proviisori), farmasian tohtori (Helsingin yliopisto) ja kokonaisvaltaisen lisääntymisterveyden ammattilainen sekä AFAP:n (Association of Fertility Awareness Professionals) sertifioima kiertotietoisuuskouluttaja (Justisse College International). Vuosien saatossa olen lääkehoidon sijaan syventynyt  kokonaisvaltaiseen terveyteen ja hyvinvointiin. Olen lukenut paljon ravitsemustiedettä ja perehtynyt henkisen hyvinvoinnin merkitykseen kokonaisvaltaisen terveyden kannalta.

Olen myös kouluttautunut syvällisesti hormonitestien tulkintaan ja kauttani saa kattavien hormonitestien lisäksi muita Nordic Laboratories:n ns. toiminnallisia testejä ja laadukkaita ravintolisiä. 

Nautin opettamisesta ja ongelmien ratkomisesta, joten kiertotietoisuuden opettaminen ja kuukautisterveyden kanssa työskentely on todella unelmatyötäni! Jokainen asiakkaani on minulle tärkeä ja teen kaikkeni, jotta saavutamme halutun tavoitteen. 

Pohjaan työni tieteeseen ja entisenä tutkijana osaan arvioida lähdetiedot kriittisesti. Ymmärrän myös tieteellisen tutkimuksen rajoitteet ja yksilöllisyyden tärkeyden. Kehomme on ihmeellinen, upea ja monimutkainen kokonaisuus. ❤️ 

Opettamisen lisäksi nautin myös itse oppimisesta, ja pidän jatkuvasti yllä ammattitaitoani koulutuksissa ja itseopiskelun myötä.

Missioni on auttaa naisia voimaan paremmin, levittää tietoa kiertotietoisuudesta ja korjata siihen liittyviä väärinkäsityksiä, lisätä naisten ymmärrystä ja tuntemusta omasta kehostaan sekä tarjota vaihtoehtoja raskauden ehkäisyyn tai auttaa raskauden suunnittelussa.

 

 

Asiakaspalautteita ❤️

"Niinalta oli ilo oppia kiertotietoisuutta, sillä hänestä huokuu aito kiinnostus ja into valitsemaan alaa kohtaan. Hän on aidosti kiinnostunut ihmisestä yksilönä ja hänen halunsa jakaa tietoa on inspiroivaa. On ihana kohdata ihmisiä joiden kanssa tuntee innostuvansa, se on tarttuvaa! 

Lähdin aluksi etsimään kiertotietoisuudesta vaihtoehtoa ehkäisyyn, ja voin nyt aina varmoin ottein luottaa kykyni kartoittaa kiertoa ja sitä kautta käyttää menetelmää ehkäisyyn, mutta sain myös niin paljon enemmän. Tajusin, kuinka paljon informaatiota saan omasta terveyden tilastani ja itseasiassa lämpötilojeni seuraaminen sai minut ottamaan itseäni niskasta kiinni, jotta pääsen oman terveyteni juurisyille. Tämän oppimatkan aikana diagnosoin itselleni (ja todensin lääkärillä) autoimmuunisairauden, joka suoraan vaikuttaa hormonikiertooni. Nyt minulla on enemmän avaimia kuin koskaan alkaa ymmärtämään kehoni toimintaa ja ottaa täysi valta omasta terveydestäni. En voi tehdä mitään muuta kuin suositella symptotermaalista menetelmää kaikille naisille. Jokaisen tulisi tuntea oma keho ja siellä tapahtuvat muutokset."
Ida

 

"Pidin tyylistäsi ja innostuneesta asenteestasi kiertotietoisuuden suhteen – koin sen innoittavaksi sekä tunsin, kuinka varmuus itseeni itseni omana asiantuntijana palautui. Kiitos luottamuksen paluttamisesta oman kierron suhteen sekä tiedon jakamisesta!"
Emma

 

"Kiertotietoisuuteen perustuva menetelmä opetti minua ymmärtämään omaa kiertoani ja kehoani paljon paremmin. Menetelmän opeista viisastuneena alkoi harmittaa, että miksi en tiennyt tästä aikaisemmin; erityisesti lisääntymisterveyden ja kokonaisvaltaisen terveyden kannalta. 

Niina oli ihana kouluttaja - selkeä, kärsivällinen ja innostunut ja pitää varmasti tietonsa aina mahdollisimman ajantasaisena. Oli mahtavaa oppia niin paljon uutta oman kehon toiminnasta ja alkaa ymmärtää, mitä kierron eri vaiheissa tapahtuu ja mitä kehoni minulle viestii. Käsittämätöntä, miten vähän olen tästä kaikesta aiemmin tiennyt, vaikka hormonitoiminnan vallitsevuus naisen elämässä on niin suurta. Olisinpa tiennyt tämän kaiken aiemmin."
Leena 

 

"Niina on loistava kouluttaja ja innostava puhuja. Minusta on aivan mahtavaa, että hän on tehnyt myös infotilaisuuksia nuorille, kuinka arvokasta onkaan saada tietoa oman kehon hormonaalisesta toiminnasta ja sen muutoksista eri elämän vaiheissa. Erityiskiitos Niinalle innostavasta, joustavasta ja kannustavasta otteesta."
Suvi

 

"Alkuun tuntui että oli paljon opittavaa, mutta kiitos kärsivällisen opettamisen, ne olikin lopulta aika helppoja kun antoi rauhassa aikaa oppia. :) Niina oli kärsivällinen, läsnäoleva, innostunut asiastaan ja pätevä.

 
Kurssin avulla sain
- mahdollisuuden jättää kondomin pois
- ymmärryksen siitä, siitä että voin tarkkailla kehon tasapainoa kierron indikaattoreiden avulla - joka on todella iso asia
- muuttunut suhtautuminen kuukautisiin ja muihin kierron vaiheisiin
- ymmärrys ja lempeys, myötätunto itseään kohtaan
- sallivuuden lisääntyminen sitä kohtaan, että naisen keho on luonnostaan syklinen, eikä aina tarvitse eikä kuulu olla samanlainen. Muutos ulottuu myös kehonkuvaan, joka on ollut haasteellinen.
- Lisääntynyt myötätunto myös kehoa kohtaan. Ylipäätään herkempi ymmärrys kehoa kohtaan, ja se että ymmärrän vielä vahvemmin, että kehoni reagoi elinolosuhteisiin. Eli jos kehossa on häikkää, se on reagointia siihen, mitä itsessäni ja ympärillä tapahtuu, eikä vikaa kehossa.
- Ymmärrys siitä, miten paljon naishormonit vaikuttaa, ja miten herkkä systeemi naiskeho on, suhteessa esim stressiin.
- Lisääntynyt halu pitää itsestä parempaa huolta, kun huomaa miten pienetkin muutokset lopulta vaikuttavat.
- Voimaantumisen kokemus siitä, että muutamalla ravintolisällä pystyn vaikuttamaan koviin kuukautiskipuihin ja runsaisiin kuukautisiin.
- Summa summarum, todella kiitollinen olo, että saanut oppia uuden tavan suhtautua kehoonsa ja kiertoon, enää se ei ole vihollinen, vaan yhteistyöläinen joka viestii minulle.
Jenna

 

"Ihana webinaari! Ja niin upea tuo sinun innostus!! Paljon hyödyllistä asiaa!"
Miia

 

"Oli kyllä ilo kuunnella webinaaria, kun tiedät niin paljon näistä asioista ja into puhua niistä paistaa sinusta. KIITOS!"
Taru 

Luennot ja webinaarit

Haluatko luennon, webinaarin tai työpajan kuukautiskierrosta, kiertotietoisuudesta tai naishormoneista?

Haluan intohimoisesti levittää tietoutta ja oikeaa tietoa kuukautiskierrosta, kuukautiskierron ongelmista ja kiertotietoisuudesta, ja tulen erittäin mielelläni erilaisiin tilaisuuksiin puhumaan tai pitämään työpajaa! 

 

Ota yhteyttä

Tilaa Hormonian uutiskirje!

Pysy ajan tasalla Hormonian tapahtumista ja tarjouksista tilaamalla sähköpostiisi uutiskirje.

Tilaa uutiskirje

Hormonia mediassa

Terveyssummit 10.11.2022

Katso haastattelu

Me Naiset ja I love me -messut 2022

Lue artikkeli

Luontaisterveys-lehti 9/2022

Haastattelu kiertotietoisuudesta

Luontaisterveys-lehti 8/2022

Haastattelu hormonitasapainosta

Vau.fi vierasblogi

Lue blogi

Yle Akuutti

Katso jakso

Yhteydenottolomake


Tmi Hormonia

[email protected]

+358 407480198

Y-tunnus 3256675-4

 

Tietosuojaseloste